Coaching Angebote
Schön, dass Du hier bist und den Mut hast, Dich mit den Herausforderungen Deines (noch) unerfüllten Kinderwunsches auseinanderzusetzen.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Dir mit Kompetenz, Feingefühl und Empathie einen sicheren Rahmen zu bieten, damit Du im Coaching Gespräch und in der Hypnose verschiedene Perspektiven einnehmen, Deine persönlichen Ressourcen stärken und tiefgreifende Veränderungen in blockierenden Emotionen bewirken kannst. Durch diese Form der emotionalen Arbeit können wir neue Gefühle erkunden und fest verankern, was letztendlich zu anhaltender Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.
Du musst es nicht alleine schaffen!
Bist Du unsicher, ob Du eine Hormonbehandlung in Erwägung ziehen sollst? Überlegst Du, Dich im Ausland behandeln zu lassen? Oder stehst Du vor der Entscheidung, ob Du eine berufliche Veränderung trotz Deines starken Kinderwunsches annehmen sollst?
Die Emotionen, die in der Zeit des Kinderwunsches auftreten, und die zu treffenden Entscheidungen sind genauso einzigartig wie Du und Deine Reise. Es ist von entscheidender Bedeutung, genau auf das zu hören, was Du gerade brauchst. Ich stehe Dir zur Seite und begleite Dich in dieser Zeit, damit Du achtsam mit Deinen eigenen Ressourcen umgehst, in Deinem eigenen Tempo voranschreitest und voller Zuversicht Dein Leben mit dem Wunsch nach einem Baby führen kannst
Wie viele Sitzungen braucht es? Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Thema und Person. Erfahrungsgemäss sind 3 Sitzungen notwendig, damit nachhaltige Veränderungen erzielt werden können.
Nach dem Verlust eines Kindes und dem Wunsch, wieder schwanger zu werden, können Unsicherheiten und widersprüchliche Gedanken auftauchen. Es ist nicht ungewöhnlich, Schuldgefühle zu haben und sich zu fragen, wann der richtige Zeitpunkt für einen neuen Versuch ist.
Ich stehe Dir kompetent und einfühlsam zur Seite, um Deinen Ängsten und Sorgen Raum zu geben, ohne sie zu beurteilen, und Dir zu helfen, Deine Gefühle zu verstehen. Gemeinsam können wir in Deinem eigenen Tempo Dein Vertrauen in Dich selbst und Deinen Körper für die kommende Schwangerschaft stärken, damit Du sie mit Freude und Zuversicht erleben kannst.
Wie viele Sitzungen braucht es? Die Art der Unterstützung, die Du benötigst, variiert je nachdem, wie weit Deine Trauerverarbeitung bereits fortgeschritten ist. Gerne stehe ich Dir zur Verfügung, um Dich in einem persönlichen Gespräch zu beraten.
Professionelle und einfühlsame Unterstützung vor, während und nach der IVF-Behandlung – eine aussergewöhnliche Begleitung für eine besonders wichtige Lebensphase für Frauen und deren Partner/innen.
Meine Begleitung basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Mind-Body-Health und zielt darauf ab, Entspannung, Stressabbau und die Förderung der Gesundheit gezielt auf die sensiblen Phasen einer IVF-Behandlung anzuwenden.
Der zeitliche Ablauf der IVF-Begleitung ist eng an den medizinischen Verlauf angepasst, um sicherzustellen, dass Du während Deiner IVF-Behandlung optimal betreut wirst.
Wie viele Sitzungen braucht es? In der Regel sind 4 Sitzungen von jeweils 60-90 Minuten geplant, welche optimal über den Verlauf des Hormonzyklus verteilt sind. Dies ermöglicht es Dir, die Behandlung in einem entspannten, selbstbestimmten und vertrauensvollen Rahmen zu erleben. Die erlernten Ressourcen können bei Bedarf auch in späteren Behandlungszyklen eigenständig angewendet werden.
Bitte beachte: Um sicherzustellen, dass wir die Termine tatsächlich an Deinen Hormonzyklus anpassen können, betreue ich immer nur eine begrenzte Anzahl von Klientinnen und deren Partner/innen gleichzeitig. Wenn Du Interesse hast, melde Dich bitte frühzeitig für diese Begleitung, da die verfügbaren Plätze schnell belegt sind.
Vielleicht erlebst Du auch, dass Du zwar zutiefst dankbar für Dein/e Kind/er bist, Dich aber die Sehnsucht nach einem weiteren Kind fast zerreisst. Diese Sehnsucht ist eine ganz besondere, eine, die genauso schwer wiegt wie das Leid derjenigen, die bisher noch kein Kind haben.
Eine Frau, die bereits Mutter ist, hat oft mit anderen Herausforderungen zu kämpfen als eine Frau, die noch kein Kind bekommen hat. Vielleicht stellt sich für Dich auch die zentrale Frage: “Warum klappt es nicht noch einmal?” Diese Frage kann tief in Dir wirken und ohne eine Antwort viel Traurigkeit hervorrufen.
Zudem erleben gerade Frauen, die bereits Mütter sind, häufig weniger Verständnis in ihrem sozialen Umfeld für ihre Traurigkeit als Frauen, die sich ihr erstes Kind wünschen.
Aus diesem Grund stehe ich gerade jetzt, in dieser Phase, an Deiner Seite, um Deiner Sehnsucht nach einem weiteren Kind Raum zu geben. Dein Wunsch nach einem weiteren Kind ist absolut berechtigt – Kinderwunsch ist Kinderwunsch.
Wie viele Sitzungen braucht es? Wahrscheinlich helfen 2-3 Sitzungen, um Dir mehr innere Ruhe und Klarheit zu verschaffen.
Irgendwann kommt er vielleicht: der Moment. Der Moment, vor dem man am meisten Angst hat, wenn man sich ein Kind wünscht – Abschied zu nehmen vom Kinderwunsch.
Die Bestimmung dieses Moments ist eine zutiefst persönliche Entscheidung. Oft beginnt dieser Weg mit der Bewältigung von Schmerz und Trauer.
Wenn dieser Prozess in Deinem eigenen Tempo stattfinden kann und Du behutsam mit Deinen eigenen Ressourcen umgehst, eröffnet sich die Möglichkeit, mit Mut und Entschlossenheit in eine erfüllte Zukunft zu blicken.
Um sicherzustellen, dass diese Entscheidung und die Neuausrichtung Deines Lebens von positiver Energie begleitet werden, stehe ich Dir einfühlsam während dieses Prozesses zur Seite – für ein erfülltes und sinnvolles Leben, auch ohne leibliche Kinder.
Wie viele Sitzungen braucht es? In der Regel haben sich 3-4 Sitzungen über einen Zeitraum von mehreren Wochen/Monaten als sinnvoll erwiesen, um die Grundlage für diese neue Lebensphase zu schaffen. Wenn es darum geht, neue Visionen und Lebensziele zu entwickeln, biete ich auch zwei aufeinanderfolgende und inhaltlich verbundene, halbtägige Intensiv-Workshops an.
Was mich als Coach ausmacht
Im Zentrum Deiner Kinderwunschreise liegt eine einzigartige, tief persönliche und intime Erfahrung. Als Dein Coach ist es mir ein grosses Anliegen, eine vertrauensvolle, herzliche und wohlwollende Umgebung zu schaffen, in der Du Dich sicher fühlen kannst, all Deinen Gedanken und Emotionen Raum zu geben.
Ich lege grossen Wert darauf, Dir eine fundierte und qualitativ hochwertige Unterstützung zu bieten. Um sicherzustellen, dass ich Dich bestmöglich unterstützen kann, bilde ich mich regelmässig weiter. Neben diesem Fachwissen bringe ich mehrere Jahre Erfahrung in der Kinderwunsch-Begleitung mit, und genau diese Erfahrungen mit verschiedenen Menschen und unterschiedlichen Herausforderungen ergänzen meine Expertise.
Zudem begleite ich nur eine begrenzte Anzahl von Klienten gleichzeitig. Dadurch kann ich eine individuelle Betreuung anbieten, die genau auf Deine einzigartige Situation abgestimmt ist und gleichzeitig stets meinen hohen Standards gerecht wird.
Coaching Ansatz & Methoden
Mein Coaching-Ansatz ist integrativ, ressourcen- und lösungsorientiert. Er basiert auf Wissen, Mitgefühl und einer klaren, achtsamen Wahrnehmung. Tiefgreifende Erkenntnisse werden hierbei mit pragmatischen Strategien kombiniert, die es Dir ermöglichen, sie in Deinem Leben umzusetzen und eine schnelle persönliche Transformation zu erleben.
Die Emotionen, die Deine Sehnsucht nach einem Kind begleiten, spielen eine entscheidende Rolle in unserem ganzheitlichen Ansatz. Sie bilden den Ausgangspunkt unserer Arbeit und das Fundament, um nachhaltige und ganzheitliche Lösungen zu entwickeln. Mit einer Auswahl von bewährten Methoden und Herangehensweisen, die sich bei meinen Klienten als erfolgreich erwiesen haben, beleuchten wir verschiedene Aspekte, um sicherzustellen, dass Dein allgemeines Wohlbefinden und wahres Glück erneut hergestellt werden.
Achtsamkeit und Stressbewältigung
Achtsamkeit und Selbststärkung: Den Kinderwunsch mit innerer Stärke und mehr Gelassenheit erleben
Durch die bewusste Praxis der Achtsamkeit im Alltag, das Erkennen und Nutzen vorhandener Ressourcen sowie das Erlernen effektiver Bewältigungsstrategien im Umgang mit Stress kann das individuelle Stressempfinden reduziert werden. Gleichzeitig stärkt dies das Gefühl der eigenen Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit – die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen eigenständig bewältigen zu können.
Diese Ansätze ermöglichen es Dir, Dich aus der gefühlten Hilflosigkeit, die mit dem Wunsch nach einem Kind einhergehen kann, zu befreien und zu einem angenehmen und selbstbestimmten Leben zurückzufinden.
Mindset
Negative Denkmuster überwinden: Mit Klarheit und Zuversicht zu bewussten Entscheidungen auf dem Weg zum Wunschbaby
Negative Denkmuster spielen eine bedeutende Rolle im Zusammenhang mit unerfülltem Kinderwunsch. Im Coaching begegne ich einer Vielzahl verschiedener negativer Gedanken, wie beispielsweise “Ich fühle mich nicht als Frau, wenn ich kein Kind austragen kann” oder “Hätte ich nur früher versucht, schwanger zu werden”. Oft beginnen diese Sätze auch mit “Ich sollte doch eigentlich…”.
Häufig haben negative Denkmuster ihren Ursprung in der Kindheit, wo sie durch die elterliche Erziehung vermittelt wurden oder sich im Laufe des Lebens durch negative Erfahrungen manifestiert haben. Sie sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert und führen dazu, dass wir uns innerlich ängstlich und aggressiv fühlen, insbesondere in stressigen und veränderlichen Situationen. Dadurch verstärken wir oft unsere Probleme anstatt sie zu lösen.
Wenn wir jedoch unsere Denkmuster und Glaubenssätze im mentalen Rahmen verändern, können wir achtsamer, freier, klarer und bedürfnisorientierter mit der herausfordernden Situation unseres Kinderwunsches umgehen.
Durch die Veränderung unserer Denkmuster und Glaubenssätze im mentalen Rahmen eröffnen sich auch Möglichkeiten für bessere Entscheidungen. Indem wir uns von negativen Denkmustern befreien, können wir klarer denken und rationale Entscheidungen treffen, die auf unseren wirklichen Bedürfnissen und Wünschen basieren. Anstatt von Ängsten und Zweifeln geleitet zu werden, gewinnen wir an innerer Stärke und können bewusstere Entscheidungen treffen, die uns auf unserem Weg zum erfüllten Kinderwunsch unterstützen.
Hypnose /Kinderwunsch-Hypnose
Entdecke die transformative Kraft der Kinderwunsch-Hypnose: Dein Weg zu Entspannung, Stärke und Zuversicht
Nutze die Kraft Deines Geistes und erlebe tiefgreifende Entspannung, Stärkung und Zuversicht mit einer speziellen Kinderwunschhypnose. Hypnose kann nicht nur spürbaren Stress und Anspannung lindern, sondern auch das Potenzial Deines Unterbewusstseins nutzen, um positive Gedanken, Verhaltensweisen und Ziele in Bezug auf Deinen Kinderwunsch zu stärken.
Während Deiner individuell angepassten Hypnosesitzung arbeiten wir gemeinsam daran, neue, erhebende Denkmuster und Überzeugungen in Deinem Unterbewusstsein zu verankern. Am Ende der Sitzung erhältst du eine kraftvolle Affirmationssequenz als Audiodatei, die du zu Hause anhören kannst. Durch regelmäßiges Hören dieser Aufnahme kannst du diese positiven Gedanken weiter verstärken und eine entspannte, optimistische Denkweise während Deiner Reise zum Kinderwunsch beibehalten.
Darüber hinaus werde ich Dir wertvolle Selbsthypnosetechniken beibringen, die Du jederzeit anwenden kannst, um die positiven Effekte der Hypnose zu nutzen und auf verschiedene Situationen in Deinem Leben anzuwenden. Diese Fähigkeit ermöglicht es Dir, während der Reise und darüber hinaus ein Gefühl der Kontrolle und Stärkung aufrechtzuerhalten.
Studien haben gezeigt, dass Hypnose signifikante Verbesserungen sowohl der Befruchtungsrate als auch der Implantationsrate während der IVF-Behandlung bewirken kann. Es ist wichtig zu beachten, dass Hypnose allein keine erfolgreiche Schwangerschaft garantieren kann. Dennoch kann die Einbeziehung dieses kraftvollen Geist-Körper-Instruments Deine Fruchtbarkeit wertvoll unterstützen und Dir Entspannung sowie ein gesteigertes Wohlbefinden während dieser entscheidenden Zeit bieten.
Nutze das transformative Potenzial der Kinderwunschhypnose und Selbsthypnose, um eine ruhige, selbstbewusste und positive Denkweise auf Deinem Weg zur Elternschaft zu kultivieren und tiefgreifende körperliche Entspannung zu erfahren.
Atemtraining
Entdecke die Kraft des Atems: Atemtechniken für die Kinderwunschzeit
Unser Atem ist viel mehr als nur Luft – er ist pure Lebensenergie! Er verbindet unsere Zellen und versorgt sie mit Energie.
Stress wirkt sich auf unsere Atmung aus. Inmitten des hektischen Alltags beschleunigt sich die Atmung und wird oberflächlicher. Durch gezielte Atemübungen können wir bewusst Einfluss auf diese oberflächliche und beschleunigte Atmung nehmen.
Das Erlernen von Atemtechniken, auch bekannt als “Breathwork”, bietet nicht nur eine optimale Gesundheitsvorsorge, sondern auch eine aussergewöhnlich schnell wirkende und tiefgreifende therapeutische Methode.
Atemtechniken haben eine äusserst starke und positive Wirkung auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Sie setzen Selbstregulationsmechanismen in Gang und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. Die Atemarbeit beeinflusst direkt verschiedene biochemische und neurologische Prozesse in unserem Körper, darunter:
- Eine bessere Sauerstoffversorgung der Zellen, was zu einer verbesserten Zellfunktion führt.
- Die Atembewegungen fördern den Fluss der Lymphflüssigkeit.
- Atemübungen können den Blutdruck senken.
- Sie regen den Stoffwechsel an.
- Das vegetative Nervensystem wird beruhigt.
Bewusstes Atmen ist jederzeit möglich und macht Atemübungen zu einem idealen Werkzeug im Alltag, um Beschwerden zu lindern und stressige Situationen zu meistern.
Weiteres gesundheitsförderliches Verhalten & Mind-Body Medizin
Die Kraft der Veränderung: Wie Mind-Body-Medizin den Kinderwunsch unterstützt
Gewisse gesundheitsschädigende Verhaltensweisen und Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Alkoholkonsum, Schlafmangel, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung können die eingeschränkte Fruchtbarkeit zusätzlich verschlimmern. Besonders unter erhöhtem Stress können sich diese Faktoren noch stärker auswirken und die Subfertilität negativ beeinflussen.
Die Massnahmen der Mind-Body-Medizin können jedoch einen bedeutenden Einfluss auf den Kinderwunsch haben. Indem wir gemeinsam den individuellen Optimierungsbedarf ermitteln, können wir oft schon durch einfache und kleine Veränderungen grosse Wirkungen auf körperlicher Ebene erzielen. Dies kann dazu beitragen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis zu erhöhen.
Die Mind-Body-Medizin umfasst verschiedene evidenzbasierte Ansätze wie Entspannungstechniken, Stressmanagement, kognitive Therapie und Ernährungsoptimierung. Durch die Reduzierung von Stress und die Förderung eines gesunden Lebensstils können wir den Körper dabei unterstützen, optimale Voraussetzungen für eine Schwangerschaft zu schaffen. Die ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist spielt dabei eine wichtige Rolle.
Es ist wichtig zu betonen, dass die Massnahmen der Mind-Body-Medizin keine Wunder bewirken können und dass die individuelle Fruchtbarkeit von vielen Faktoren abhängt. Dennoch können sie eine sinnvolle Ergänzung zu anderen medizinischen und reproduktiven Ansätzen sein. Durch die ganzheitliche Herangehensweise können wir die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft verbessern und den Kinderwunsch unterstützen.
Mein 3-Schritte Ansatz der persönlichen Transformation
Um die Wirkung unserer Coaching-Sitzungen bestmöglich zu maximieren, setze ich auf einen sorgfältig ausgearbeiteten 3-Schritte-Ansatz, der nahtlos im Hintergrund wirkt.
